Mis on psühholoogia vallandaja

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:05

Psühholoogias on päästik üks või mitu tegurit, mis kutsuvad esile inimese isiklikul negatiivsel või positiivsel kogemusel põhineva emotsionaalse reaktsiooni. Päästikud mõjutavad inimeste käitumist, sunnivad lööma ja sageli ebaloogilisi tegevusi. Teades, millised vallandajad on lihtsustatult, ning õppides ära tundma ja kontrollima, saate vabaneda paljudest probleemidest. Sealhulgas teiste inimestega suhtlemisel.

Mis on psühholoogilised vallandajad

Inglise keelest tõlgitud käivitajal on palju tähendusi. Sõltuvalt kontekstist kasutatakse seda tähenduses "riiv", "päästik". Viimane iseloomustab psühholoogias käivitavate mõiste parimal võimalikul viisil.

See on negatiivse või positiivse kogemuse mõju inimese teadvusele: teatud olukord, kombatavad aistingud, isegi lihtsad sõnad, helid ja lõhnad. Sellise sündmuse tagajärjel tekivad tugevad emotsioonid, mis võivad põhjustada stuuporiseisundit või lööbe, ebaloogilisi tegevusi.

Käivitajad võivad olla rohkem kui lihtsalt negatiivsed. Mõni sündmus tekitab ka positiivseid emotsioone - soov püstitatud eesmärki saavutada, meeldiv nostalgia. Ka psühholoogias käsitletakse mõistet "neutraalsed käivitajad". Lihtne näide on rahvahulk, näiteks vaatamisväärsuste juures, poes seisab, äratab uudishimu, mitte hirmu.

Huvitav! Mis võib naise jaoks unes tähendada teie rasedust

Kuidas see töötab

Mis see on psühholoogias? Päästikud põhjustavad kohest, peaaegu ettearvamatut vastust. Lihtsamalt öeldes - sündmus, millegi halva terav kordamine. Ja tagajärjed sõltuvad temperamendist, närvisüsteemi hetkeseisundist, meeleolust konkreetsel kokkupuutehetkel.

Asi on selles, et aju ei suuda alati eraldada tegelikke sündmusi väljamõeldud sündmustest. Pidage meeles, kui sageli vaatajad tunnevad kaasa filmi tegelastele. Väljamõeldud sündmused tekitavad tõelisi emotsioone - haletsust, viha, empaatiat.

Selguse huvides mõned näited:

1. Parfüümi lõhn - tekitab mälestuse, mis on seotud armastatud naise, vanaema või emaga.
2. Vägivalla ohver võib sattuda hüsteeriasse, kui ta kohtub kellegagi, kes isegi vägivallatsejat meenutab.
3. Vana meloodia on seotud elus oluliste sündmustega. See võib olla lõpupidu, pulm, üliõpilaspidu.
4. Valjud helid, nagu karjumine, vandumine, võivad põhjustada hirmu, uimasust ja lootusetust, kui need on seotud negatiivsete mälestustega. Näiteks lapsena oli laps tunnistajaks sagedastele tülidele.
5. Tavalised sõnad ja fraasid võivad tekitada ka tugevaid emotsioone. Sõltuvalt olukorrast - positiivne või negatiivne.
6. Autoõnnetusse sattunud võivad reageerida äkitselt pidurdava auto helile. Sel juhul tekivad assotsiatsioonid hirmu, valuga jne.
7. Kui lapsepõlves oli loomadega halb kogemus, näiteks koer hammustas, võib isegi täiskasvanu tunda ohtu kutsika ees.
8. Teine näide on veehirm tavaliselt seotud esimese ebaõnnestunud katsega ujuma õppida.

Päästikute mõju põhineb sensoorsel mälul, inimese aju joonistab abivalmilt pildi sündmustest, mis temaga kunagi juhtunud on. Selle tulemusena on võimalik tegelikkuse moonutamine, inimene sukeldub olukorda (mällu), milles vallandaja tekkis.

Soovimatud tagajärjed

Negatiivsed tagajärjed inimesele on seotud negatiivsete emotsioonidega (hirm, viha, agressiivsus):

1. Emotsionaalse kontrolli puudumine. Inimene võib solvata, kallima peale karjuda. Helid (isegi tavalised majapidamishelid) ja sõnad võivad esile kutsuda negatiivse reaktsiooni.
2. Isegi täiskasvanud, edukad inimesed teatud tingimustes tajuvad võõrast (lähedast) inimest mentorina. See pole halb, kui "mentor" ei taotle eesmärki petta või saada seda, mida ta soovib, teise inimese kahjuks. Kuid kahjuks kasutavad enamikul juhtudel käivitajaid manipulaatorid ja petturid.
3. Suurte summade raiskamine. Müüjad kasutavad nutikalt päästiku käivitusmehhanisme: ahnus (igasugused suurepärased pakkumised, allahindlused sarjast “ainult täna”), hirm kaotuse ees (viimane toode, piiratud väljaanne).
4. Terviseprobleemid. Tugevad negatiivsed emotsioonid võivad mitte ainult rikkuda elu, vaid põhjustada ka immuunsuse vähenemist, erinevate haiguste arengut.

Oluline on olla päästiku mõjust õigeaegselt teadlik ja vabaneda sellest kõigi olemasolevate vahenditega.

Kas on võimalik vabaneda ja kuidas kontrollida

Vallandajatega on võimalik ja vajalik toime tulla. Rasketel juhtudel on probleemi optimaalne lahendus pöörduda psühholoogi poole, kes aitab tuvastada ja vabaneda negatiivsetest mälestustest. Seetõttu, teades, mis see on, püüavad inimesed oma emotsioonide enesekontrolliga tegeleda, kui tundeid saab kontrollida.

Lihtsamatel juhtudel saate päästikute mõjudest ise vabaneda. Siin on ligikaudne toimingute loend:

1. Kaaluge iga otsust, analüüsige, kui sõltumatu see on. Mugavuse huvides võite pidada päevikut ja kirjeldada üksikasjalikult olukorda ja oma reaktsiooni sellele. Pärast lugemist saate oma päästikuid esile tõsta.
2. Kriitilises olukorras andke endale aega, et end kokku võtta ja otsus teha. Kui tunnete viha, agressiooni, lahkuge lihtsalt ruumist (poest, kontorist) paariks minutiks.
3. Ärge kiirustage asjadega, liikuge väikeste sammudega eesmärgi poole. Kui te kardate rahvahulka, siis ei tohiks jalgpallipiletit osta. Kõigepealt jalutage kaubanduskeskuses ringi.
4. Töötage sisemise harmoonia nimel, asendades järk -järgult negatiivsed vallandajad positiivsetega. Tehke seda, mis teile meeldib, mis tekitab positiivseid emotsioone.

Teades, millised vallandajad on lihtsustatult, saate aru negatiivsete nähtuste põhjustest, mis võimaldavad teil minevikku analüüsida. Jah, elu ebameeldivate, raskete hetkede meenutamine pole kuigi meeldiv. Kuid selline lähenemine psühholoogias võimaldab teil vabaneda valust, süütundest ja elada täisväärtuslikku elu.

Tehke kokkuvõte

Arvestades ülaltoodut, saab teavet koguda mitmetes põhiteesides:

1. Päästikuid saab juhtida, kuid neid tuleb teha õigesti.
2. Oluline on treenida oma tundeid ja emotsioone rahulikus olekus, et hetke saabudes vallandajad ei kustuks.
3. Kriitilises olukorras nõu saamiseks tasub treenida.